Mola verin
Öğrenci ağır veya zor bir sınav programına sahip olsa bile mola vermelidir. Bu dönemler gözden geçirme günü boyunca yirmi dakikaya kadar olabilir; bu süre boyunca arkadaşlarla akşam yemeği için dışarı çıkmak, sinemayı, partiyi veya partiyi ziyaret etmek veya sınavlardan uzak diğer şeyler gibi favori aktivitelerin veya ilgi alanlarının gerçekleştirildiği, bu süre öğrencinin canlı ve rahat hissetmesini sağladığı belirtilmektedir.
Her zaman başkalarını dinlemiyor
Meslektaşları ile konuları tartışmak bazen yararlı olsa da, bireysel inceleme ve inceleme karşılaştırmak genellikle stresi artırır. Öğrendikleri şey hakkında onları dinlemek, kişi üzerinde strese yol açar ve iyi ilerlemediğini hissedebilirler. Buna ek olarak, meslektaşlarının gerginliği, bir kişinin eğitim görmesini ve stres ve gerginliği arttırmasını engeller.
erken uyanış
Erken uyanmak erken bir saat uykusu gerektirir. Bu, beynin geceleri yeterli dinlenebilmesi için ve sabah 5:30 'da uyanması ve vücuda gerekli rahatlamayı vermesi tavsiye edilir. Daha sakin hissederken gün doğumunu meditasyon yaparken bir fincan çay içerken, bir saat önce ofise dönüp çalışmak için
Zumba
Her türlü egzersiz genellikle her kişi için farklı sonuçlar verir; çalışmayı tamamlamak için egzersizden sonra aktif kalanlar vardır ve bunu yapamayanlar da vardır. Bununla birlikte, zumba egzersizi normal egzersiz rutinini bozar, vücuda büyük bir zevk verir, fiziksel uygunluğunu arttırır ve mutlu eder. aktivite ve sinirleri yatıştırır
Sınav incelemesi
Sınav incelemesi, öğrencinin başarılı ve kendinden emin hissettiği ve daha sonra stresi ortadan kaldırdığı önemli süreçlerden biridir, bu nedenle tüm malzeme kaplandıktan sonra bunu yapmanız önerilir, böylece bilgilerin gözden geçirilmesi yavaş yavaş başlatılır ve aynı şeyi okumaz ve tekrar, ve tavsiye edilir Her bölümün çalışma ve inceleme tamamladıktan sonra sinirleri sakinleştirmek için bir mola verin
İyi şanslar. Tepede görüşürüz.