السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
قراءة معلومة في كتاب معجزة الصباح ( انصحكم بقراءته) تقول انه عندما نشعر بالتعب و ننام و عندما تستيقظ نشعر ايضا بالنعاس و التعب رغم النوم الكثير الذي نمناه
هذا لا يعني اننا نحتاج نوم اكثر بل إننا نحتاج الى ماء لأن قلت الماء تسبب الجفاف و الجفاف بدوره يسبب التعب
لذلك انصحكم بكثرة شرب الماء ما يقارب 2 الى 3 لترات في اليوم لكي تشعرو بالنشاط والحماس تجاه تحقيق احلامكم
شكرا على قراءتكم و اتمنى انها اعجبتكم اخبروني عن اراءكم و هل انا جيدة او لا لأني اول مرة اكتب شيء مثل هذا
و دمتم بأمان الله ♥